Polar M21 Manuel d'utilisateur télécharger pdf

Polar M21/22; M51/52/91 ti монитор сердечного ритма

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

2. SCROLL UP

• Переход вперед к следующему значению (опции)

3. SCROLL DOWN

Мы поздравляем Вас с покупкой монитора сердечного ритма

Polar. Мы гордимся возможностью помочь Вам в достижении

Вашей фитнес-цели.

• Переход назад к предыдущему значению (опции)

• Включить подсветку

Данное руководство предоставит Вам базовую

информацию, как тренироваться с использованием монитора и

как получить максимальную выгоду от него.

• Включить/выключить звуковой сигнал

4. RESET

• сброс

Для обеспечения постоянного совершенствования

продукции компании Polar, пожалуйста, заполните и вышлите в

наш адрес прилагаемый к изделию купон в течение 2-х недель

после покупки.

Режимы и их функции

Ваш монитор имеет четыре основных режима:

1. Время дня

Вы можете использовать монитор в качестве обычных часов с

функциями будильника, отображением даты и дня недели.

Условные обозначения:

! Важная информация. Уделите особое внимание!

☺ Полезная информация.

• Нажмите и удерживайте кнопку START/STOP/OK для возврата

в режим отображения времени суток из любого положения.

Обозначает совет, который поможет делать операции

быстрее

• Ваш монитор будет каждый полный час подавать Вам сигнал

напоминания, если Вы более трех дней на выполняли физических

упражнений. Занимайтесь регулярно.

Смотри также.

Текст с поднятым фоном описывает возможности, присущие

только моделям M52 и M51.

2. Тренировка

В данном режиме измеряется пульс. Вы можете:

Важно помнить!

• Следить за Вашим пульсом

• Длина нагрудного пояса должна обеспечивать плотное

прилегание передатчика, электроды должны быть

влажными.

• Записывать информацию о ходе выполнения упражнения

• Использовать секундомер

• Определить Вашу персональную зону

• Не сгибайте и не растягивайте передатчик

• Просмотреть границы Вашей зоны

• Не нажимайте кнопки на мониторе в воде.

• Узнать время суток

• Регулярно после использования мойте и сушите

передатчик, никогда не оставляйте его влажным

• Просмотреть время нахождения Вашего пульса в целевой зоне

в течение выполнения упражнения

• Не храните монитор при слишком низкой или высокой

температуре

• Определить количество сожженных во время упражнения

калорий

• Не оставляйте монитор под прямыми солнечными лучами

на длительное время.

• В моделях M51/M52 изменить границы зоны

• В моделях M51/M52 изменить пользователя (до включения

секундомера)

КАК РАБОТАЕТ МОНИТОР СЕРДЕЧНОГО РИТМА POLAR

Составные части

3. Файл

Ваш монитор состоит из трех частей:

Монитор сохраняет информацию о последней тренировке. В режиме

ФАЙЛ Вы можете просматривать следующую информацию:

1. Кодированный передатчик Polar (на рисунке указаны

электроды)

• Дата тренировки

2. Эластичный пояс

• Общая продолжительность тренировки

3. Монитор

• Время, проведенное в границах Вашей целевой зоны

Начнем

• Границы целевой зоны во время последней тренировки

1. Присоедините передатчик к эластичному поясу

• Средний пульс

2. Отрегулируйте длину пояса, чтобы передатчик плотно

прилегал к телу и Вы чувствовали себя комфортно.

• Количество калорий, сожженных во время тренировки и какой

процент был получен за счет жира

3. Оттяните ремень с передатчиком и увлажните электроды.

• Количество калорий, сожженных с момента начала подсчета (с

момента последнего выполнения операции RESET)

4. Убедитесь, что увлажненные электроды плотно прилегают к

Вашему телу, и логотип Polar располагается по центру

грудной клетки.

• Общая продолжительность тренировок с момента последнего

выполнения операции RESET

5. Наденьте на руку монитор, как обычные часы. Если Вы

собираетесь заниматься на велосипеде, то Вы можете

поместить монитор в специальный держатель, который

крепится на руле велосипеда. Монитор должен находиться

на расстоянии уверенного приема (1 метр или 3 фута).

• В моделях М51/М52: Ваш последний определенный фитнес-

индекс

4. Опции

В данном режиме Вы можете определить следующую информацию:

• Информация о пользователе: вес, возраст, пол.

! Рекомендуется, чтобы передатчик прилегал к

голому телу, тем не менее, если Вы надели передатчик

поверх футболки, смочите ткань, расположенную под

электродами.

• В моделях М51/М52 Вы также можете определить рост и

уровень физической активности для выполнения фитнес-теста. Вы

имеете возможность определить данную информация для двух

пользователей.

Важно, чтобы во время тренировки электроды были влажными.

• OwnZone ВКЛ/ОТКЛ. Определяется, будете ли Вы

использовать возможность автоматического определения границ

Вашей целевой зоны, или данная информация будет введена

вручную. В моделях М51/М52 Вы можете выбрать одну из трех зон:

базовая, нижняя и верхняя.

После тренировки для продления срока службы батарейки:

1. Вымойте передатчик в слабом мыльном растворе.

2. Промойте его в чистой воде

3. Тщательно вытрите передатчик

Кнопки и их функции

• Счетчик калорий ВКЛ/ОТКЛ

1. START/STOP/OK

• В моделях М51/М52: фитнес-тест ВКЛ/ОТКЛ

• Начать измерение пульса

• Установки часов: будильник, 12-и или 24-х часовой режим,

время суток, дата.

• Включить секундомер

• Остановить секундомер

УСТАНОВКИ

• Активация режима отображения

В режиме OPTIONS Вы можете определить:

• Фиксация Вашего выбора при настройках

1 2 3 4 5 6 ... 10 11

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 1

Résumé du contenu

Page 1 - РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Polar M21/22; M51/52/91 ti монитор сердечного ритма РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 2. SCROLL UP • Переход вперед к следующему значению (опции) 3. SCR

Page 2

OZ. A: Показывает значение границ целевой зоны, определенных на основании информации о Вашем возрасте. Выполните команду СБРОС (RESET). Сброс устан

Page 3

Условия эксплуатации и технические данные ГАРАНТИЯ Мониторы сердечного ритма Polar предназначены для определения уровня физической нагрузки

Page 4

Продолжайте установку или вернитесь в режим отображения времени суток нажатием и удержанием кнопки START/STOP/OK. • Вашу персональную информа

Page 5

2. Для возврата в режим отображения времени суток нажимайте кнопку SCROLL UP или SCROLL DOWN до тех пор пока не появится время суток ил

Page 6

3. Нажимайте кнопки SCROLL UP или SCROLL DOWN до появления надписи WATCH SET. 2. Нажмите кнопку START/STOP/OK для перехода к циклу ввода инфор

Page 7

Нажмите кнопку START/STOP/OK для остановки секундомера. Если Вы хотите выйти из режима измерения пульса, нажмите кнопку SCROLL UP или SCROL

Page 8

мониторе Вы услышите звуковой сигнал. Звуковой сигнал также будет включен во время определения границ целевой зоны. В моделях M51 и M52 звуковой сигна

Page 9

Счетчик общего времени выполнения упражнений – это функция, которая запоминает информацию о более чем одной тренировочной сессии. Вам пр

Page 10

• Не храните монитор в слишком холодной (ниже –100С) или в слишком горячей (выше +500С) среде. Начало теста 3. Нажмите кнопку START/STOP/OK

Page 11

Некоторые узлы тренажеров, использующие электронные компоненты, такие как дисплеи, электромоторы и электронные тормоза могут производить

Modèles reliés M22 | M51 |

Plus de documents pour Santé et hygiène Polar M21

Voir le document Polar M21 Manuel d'utilisateur

Polar M21 Manuel d'utilisateur (59 pages)

Commentaires sur ces manuels

Pas de commentaire

Polar M21 Manuel d'utilisateur

Naviguer en ligne ou télécharger Manuel d'utilisateur pour Santé et hygiène Polar M21. Инструкция по эксплуатации POLAR M21 Manuel d'utilisatio

Résumé du contenu

Modèles reliés M22 | M51 |

Plus de documents pour Santé et hygiène Polar M21

Commentaires sur ces manuels

Produits connexes et manuels pour Santé et hygiène Polar M21