Polar M91 Manuel d'utilisateur

M91ti cov ITA A.fh8 15.12.2000 11:23 Page 1 CompositeC M Y CM MY CY CMY KPOLAR M91ti™CARDIOFRQUENZIOMETRIMANUAL D'USOITARecyclable material. Prin

1716Oppure2. Se avete selezionato OwnZone On continuatedall’Attivazione del consumo calorico OwnCal premendouna volta Su.Oppure3. Per tornare al

1918Scegliere una delle seguenti alternative percontinuare:1. Per continuare con le impostazioni, premere Su.2. Per passare al modo TIME OF DAY,

2120IMPOSTAZIONI DELL’OROLOGIOMetodo rapido per accedere alla funzionedell’orologio: nel modo TIME OF DAY tenerepremuto il pulsante per c

2322Modo 24h:GIORNO - MESE - ANNOModo 12h:MESE - GIORNO - ANNOScegliere una delle seguenti alternative percontinuare:1. Per impostare la data, procede

2524AVVIO DELLA MISURAZIONEDELLA FREQUENZA CARDIACA1. Indossare il Trasmettitore Codificato Polar e il Ricevitoreda polso Polar come descritto nella s

2726Il Cardiofrequenziometro Polar è in grado di determinarel’area della frequenza cardiaca specifica di un soggettodurante l’allenamento, ovvero la r

2928Azzerare il cronometro:Se necessario, è possibile azzerare il cronometro e ripeterele fasi per la determinazione della OwnZone:1. Premere OK per i

3130MEASUREEXERCISE TIME IN ZONE OWNCALCONTROLLO DELLA FREQUENZACARDIACALa frequenza cardiaca viene espressa in pulsazioni al minuto.Quando è in corso

3332Per fermare momentaneamente il cronometro, premere ilpulsante OK. Premerlo nuovamente per riavviarlo e perriprendere il calcolo dei valori sopra i

3534I dati relativi all’ultimo allenamento rimarrannomemorizzati fino alla successiva attivazione delcronometro. A questo punto, i dati presenti verra

1Il Polar M91 ti, attraverso la funzione OwnZone, è ingrado di determinare la Vostra frequenza cardiacad’allenamento. La funzione OwnZone Vi permette

3736LIMITI DELLA FREQUENZACARDIACA PER LA TARGET ZONE(LIMITS)Sono i valori relativi ai limiti della frequenza cardiacaimpostati per l’allenamento.FREQ

3938L’OwnIndex è un valore confrontabile al VO2max (massimoconsumo d’ossigeno), uno degli indici di efficienza aerobicapiù usati. L’OwnIndex si determ

4140• Ripetere il test nelle medesime condizioni (stesso posto,ora e ambiente).• Evitare di mangiare abbondantemente o di fumare 2 - 3ore prima del te

43421234567È possibile interrompere l’esecuzione del test in qualsiasimomento premendo OK. L’ultimo OwnIndex rilevato nonverrà sostituito.Per un attim

4544Il Cardiofrequenziometro Polar è uno strumento ad altatecnologia che richiede attenzioni e cure particolari.Attenersi ai suggerimenti riportati di

4746USO DELCARDIOFREQUENZIOMETRO POLARSOTT’ACGUAL’impermeabilità del Cardiofrequenziometro Polar ègarantita fino a una profondità di 100 metri/ 330 pi

4948DOMANDE FREQUENTICOSA FARE SE ... NON SO QUALE MODO È ATTIVO?Tenere premuto OK per tornare al modo TIME OF DAY... LA DETERMINAZIONE DELLA OWNZ

51508. In alcuni soggetti la variabilità della frequenza cardiacanon scompare completamente durante la fase diriscaldamento. In tal caso, si consiglia

5352I cardiofrequenziometri Polar indicano l’intensità dellosforzo nello sport e nelle attività fisiche salutari e non sonodestinati ad alcun altro us

5554• Polar Electro Oy garantisce la totale assenza di difetti dimateriale o di fabbricazione del cardiofrequenziometroper il periodo di un anno dalla

32SOMMARIOIntroduzione ... 4Parti del cardiofrequenziometro e relative funzioni

5756Elettrodi: le aree rigate del trasmettitore che si trovanoa contatto con la pelle che raccolgono il segnale elettricocardiaco.Frequenza cardiaca:

5958Attivazione di un altro limite per la frequenza cardiaca ..33Attivazione di un altro utente ...31Attivazion

60Operazioni possibili durante la misurazione dellafrequenza cardiac ...30OwnIndex ...

M91ti cov ITA A.fh8 15.12.2000 11:23 Page 2 CompositeC M Y CM MY CY CMY KEgregio ClienteSCHEMA DELLE FUNZIONICongratulazioni per l'acquisto del C

54PULSANTI E RELATIVE FUNZIONIOK• Avvio della misurazione della frequenza cardiaca• Avvio del cronometro• Arresto del cronometro• Attivazione del modo

76COME INDOSSARE IL TRASMETTITORE1. Agganciare il trasmettitoreall’elastico.2. Regolare la lunghezzadell’elastico in modo che siaabbastanza stretto ma

98MODI E RELATIVE FUNZIONINel Cardiofrequenziometro Polar sono disponibili quattromodi principali: Time of day, Exercise, File e Options.1. TIME OF DA

11103. FILEIl Cardiofrequenziometro Polar salva tutti i dati relativiall’ultima sessione di allenamento. Nel modo FILE èpossibile visualizzare i segue

1312Verrà visualizzato USER, mentre lampeggia 1 o 2.4. Premere Su o Giù per selezionare USER 1 o USER 2.5. Premere OK per confermare la selez

1514IMPOSTAZIONI RELATIVE ALLEOPZION DI MISURAZIONEATTIVAZIONE E DISATTIVAZIONE DELLA OWNZONEÈ possibile selezionare l’opzione relativa alla OwnZoneop